- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
válasz KoVee84 #82046 üzenetére
Ez megvan motorosban is..sajnos az is igaz.Kegyetlen valosag.
Give me your cum,bull!
-
Eagl3
veterán
válasz FollowTheORI #82049 üzenetére
Mindenkinek más gyakorlat jó a testfelépítés, izomtapadások miatt. Nekem a 45 fokos nyomás már annyira meredek, hogy szinte csak a vállam dolgozik.
Egyenes padon tudom a legjobban megedzeni a mellem, aztán megyek keretbe 30 fokon nyomni, utána gépen tárogatok.
Fejlődik az a felső mell arányosan az alsó résszel, szerintem nem kell neki külön nagy hangsúlyt fektetni, ez is genetika, hogy kinek milyen a formája, a felső részen általában csak hosszú idő alatt látszik a fejlődés. -
kolosanyi
veterán
válasz FollowTheORI #82049 üzenetére
Nem kell azt nagyon átalakítani, arccal a fal felé nyomod és kész. Nagyon jó gyakorlat, eszköz nélkül tudsz 60-80-100 kilós nyomásokat kivitelezni. A mozgástartomány alapból kicsi, de ha alátéteket teszel a kezed alá, akkor ki tudod terjeszteni. Talán annyi a hátránya, hogy magas vérnyomással küszködők jobb ha nem végzik, mert a fejjel lefelé póz nem jó nekik.
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #82059 üzenetére
Több szép csajt látok motoron srác mögött ülni mint kigyúrt gyerek oldalán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
dunc
nagyúr
válasz Dexar007 #82063 üzenetére
Én is az edző kesztyűt is felveszem, meg a svájci sapkát XD!
79 kg ra fogytam be, has három hét múlva!
-
kk831228
addikt
-
kk831228
addikt
Melyik fajtát nyomod ,ezt a szép fehéret: [link]
Vagy ezt a feketét :
A feketére jobban mennek szerintem...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Szmoki
senior tag
Sziasztok!
Kajával kapcsolatban szeretnék kérdezni. Egy napom így néz ki: reggel 8-kor kelek, 70g zabpehely, fél evőkanál méz, egy ek. lenmag olaj, 2 kupak fehérje(40g). 10kor bedobok egy szendvicset(általában vajkrém, valami hús, saláta, sajt), 12-13 fele főtt kaja (sajnos ez mindig változó, itthoni koszt van), 3 fele ismét szendvics, 5-6 fele megint főtt kaja, 7kor kis tál zöldség, 9-10 150g túró, tökmag, napraforgó, mogyoró, mazsola, natúr joghurt, gyümölcs ( alma/eper). 11kor alvás. Általában 2 csésze kávé lecsúszik reggel és ebéd után, víz kb 3-4l. Vitaminok: porcerő, magnézium, multi vitamin, c-vitamin
Az edzést valamelyik főtt kaja elé szoktam berakni egy órával, utána 2 kupak fehérje+szőlőcukor. Tápanyagot nem tudok pontosan számolni, anyum főz mindig. (18 vagyok) összességében én a zöldségeket/gyümölcsöket kevésnek érzem és annyi lenne a kérdésem, hogy lehet ez az oka, hogy van olyan nap, amikor egész nap csak aludnék és semmi kedvem semmihez. Az edzés se durrant be annyira.
Érettségi lesz, de nem stresszel annyira, tanulok, ahogy kell.
203/105 vagyok, 2 éve edzem
Köszi[ Szerkesztve ]
"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg
-
Zola007
veterán
Lakik itt valaki panelban?
Ti hogy bírjátok a meleget?
Nálunk 28 fok van 60%-os páratartalom mellett, még a szempillám is izzadMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
deniro2
senior tag
válasz Zola007 #82074 üzenetére
Én tégla, legfelső emelet, lapostető, volt már 42 fok is a lakásban... 2 éve meghoztam életem egyik legjobb döntését és szereltettem be klímát. Nyáron fix 22 fok, ősszel ált. november végéig, hagyományos fűtés nélkül fix 22 fok. Havi költség kb. 1500 ft. Klíma nélkül szar az élet...
-
kolosanyi
veterán
válasz KoVee84 #82079 üzenetére
Motor megvan, gyúrás már nem, barátnő meg egy van, több nem kell. Azzal sikerült felhívni magamra a figyelmet, hogy normális vagyok, előzékeny, van közös téma stb. Nem csak a tuskók csajozhatnak és nem csak plázapicsákat lehet "felszedni".
_________________________
Megettem egy rúd kóbit, ez milyen diéta?
-
kk831228
addikt
válasz kolosanyi #82083 üzenetére
Délbe én is azt toltam sülve, mustárral... Nem birtam abba hagyni... Mondjuk nem is akartam... Ha zabpehellyel etted semmi probléma...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
mayday00
őstag
válasz Zola007 #82074 üzenetére
Edzés szempontjából szerintem a tél a legjobb..Amikor hideg van. Nem izzad az ember, sokkal intenzívebben tud edzeni. Nyáron melegben sokkal szarabb. Ezért is bánom, h nincs mindig hűvös
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Dexar007
veterán
Jo a buli,csak sok itt a
panelproli.Give me your cum,bull!
-
-
deniro2
senior tag
válasz kk831228 #82078 üzenetére
Ja, Panasonic inverteres. Nem volt túl olcsó, mert kb. 2 hétig lógtam a neten, mire megtaláltam a legolcsóbb ajánlatot és így is 180k-t fizettem a szereléssel együtt. Viszont nagyon megérte, mert azóta nyáron is alszunk éjszaka izzadás helyett és a kutyám sem a vécécsésze mögött fekve tölt el 3-4 hónapot... Kínai -de nem gagyi- klímával egy 50-est meglehet spórolni, ha szűk a keret. Egyébként korábban egy mobil klímánk volt, ami egy rohadt nagy pénztemetőnek bizonyult, mert, bár 50 ezerből kijött, alkalmi használattal is havi 7-8 ezret megzabált, cserébe max. arra volt jó, hogy a meleg mellé még zaj is legyen...
-
kk831228
addikt
válasz kolosanyi #82083 üzenetére
Ja és mellé még ha ettél : 2szeres teljes kiörlésű, barna, rozs és rizslisztből, gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, abonett-et, talán nem fogsz 3 év múlva meghallni...
Én is füstölt et ettem csak meg volt sütve, nem szeretem ha nyúlik, csak ha beletörik a fogam olyan száraz...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #82090 üzenetére
én is erősen gondolkodom egy klímán.
Nekem elég lenne egy on-off is, de azt már alig kapni
Nem nagyon adja most ki a keret, most vettem hűtőt 100-ért, de valamit muszáj csinálni, mert már most alig bírtam aludni éjszaka és ez csak rosszabb lesz.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deniro2
senior tag
válasz Zola007 #82093 üzenetére
Lehet, jobb is, hogy nincs rá keret, mert nyáron már kb. lehetetlen klímát szereltetni... Mindenki ilyenkor jön rá, hogy néha meleg is szokott lenni... Ahogy télen is sokaknak nagy meglepetést okoz a hideg meg a hó... Hallottam már olyat is, hogy a júniusban megrendelt klímát októberben szerelték be. Én márciusban csináltattam, az a holtszezon, olcsóbb is, meg pár nap alatt be is szerelik.
-
Robyka
aktív tag
Edzés utáni fehérje turmixba mennyi ch kell (g/tskg) ?
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #82094 üzenetére
3 éve
deniro2 szavainak ellentettjével élve: "életem legsz.rabb döntése volt"
Csak mostmár "berendezkedtem" magam és egyébként nagyon jó helyen van a lakás közlekedésileg és infrastrukturálisan.Előtte otthon kőházban, utána klímás kollégiumban és lakásban laktam. Bírom a száraz meleget, de itt ugye nyáron magas páratartalom is társul hozzá, emiatt a hőérzet igazán ami kikészít.
#82096) deniro2: ez már 2 éves téma, az első nyáron rájöttem, hogy ez nem fehér embernek való.
Viszont most télen lakótársam is leserélődött, az előzővel nem lehetett ilyenbe belevágni.
Lenne ember aki jövő héten berakná, az nem probléma.
Ha lenne most rá 200-am, akkor már bent lenne tavasz óta[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Robyka #82097 üzenetére
0,0 g
egyél krumplit, tejberizst, zabpelyhes palacsintát, banánt, stbMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz kk831228 #82095 üzenetére
tegnap beszéltem tesómmal, kőház, 23 fok van náluk most
hétvégén 20 fok volt éjszaka, be kellett gyújtani, mert tesóm fázott
én meg hétvégén már a klímán gondolkodtam
egyik ismerősöm újépítésű téglában lakik itt Debrecenben, 22 fok volt nála ma délelőttMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Call of Duty: Mobile
- Milyen autót vegyek?
- Xbox Series X|S
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Háztartási gépek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen