-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #100798 üzenetére
alapjában véve teljesen mindegy lehetne. De ha biztosan lehetne tudni meg elhinni hogy ezek a dolgok így működnek, akkor csak jelentéktelen módosításokat kellene tenni hogy optimálisabb legyen a dolog.
- lásd ez a tejes történet. Ha valaki tényleg tudományos igényességgel bizonyítaná itt nekem hogy a fehérjepor megrohad a belemben ha tejjel iszom (és most tekintsünk el Zola könyvétől amiből azt veszem ki hogy a belekben is történik az emésztés tehát tuti nem rohad) Mondjuk én az edzés végi fehérjét jutalomnak tekintem most és nem is mindig van és jobban szeretem tejjel és lexarom mi hogy szívódik fel mert lehet fél évig nem fogok inni. Amúgy meg 10 év távlatából szerintem ez még fél kiló izomszövet különbséget se jelentene még akkor se ha így lenne
- vagy hogy ne együnk keményítőt fehérjével, akkor nem ennék
De hát már az is vicces amikor azt olvasom, hogy a csmellből a fehérje óránként 6 grammal hasznosul és eszek 30 grammot, akkor minek egyek megint 3 óra múlva?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
válasz kolosanyi #100798 üzenetére
Egyetértek, egyik tanulmány üti a másikat, aztán döntsd el hogy most akkor hogy is kéne kajálni... Lehet a legjobb az volna ha mindenki csak krumplit zabálna, a többi szükséges tápanyagot meg intravénásan kapná az
ánuagyába#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
na két bountyval és két oreoval 1000kcal-ra lőttem fel az ebédet.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #100813 üzenetére
Legalább kókusz-illatút f!ngasz tőle
Beütött az izomláz a tegnapelőtti lábazástól.
A keretben kitörés megtette a hatását[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
válasz Zola007 #100817 üzenetére
Egyébként a kólában például kevesebb kcal van, mint egy prémium narancslében (45 kcal vs. 49 kcal / 100 ml). Oké, hogy vitamin meg egészségesség, de pusztán energia szempontjából simán ihatna az ember kólát is.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Apollyon
Korrektor
Azért amikor aktívan olvasom a topikot kevésbé van lelkiismeret furdalásom mikor hosszú idő után lenyomtam egy 300g zacskó nachos-t, a hozzávaló üveges sajtszósszal. De kólát nem iszom
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz Jorus #100819 üzenetére
A kólában lévő foszforsav minden csak nem épp egészséges. Oké, hogy vitamin meg egészségesség, de pusztán energia szempontjából simán ihatna az ember kólát is.
A bóti narancslé kb 12%-a tartalmaz narancsot.Vitamintartalma pókfing. Ha szomjas vagy igyál vizet. De tökmindegy mert megrohad az is a beledben nem szívódik fel
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
negyedes
addikt
en vizet iszok, meg neha 1-2 igazi csikit.
Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor
-
nagyúr
válasz Woodslave #100829 üzenetére
Nemtom, ez ízlik. Meg ebből még a grépfrútos is jó. Oké, nem olcsó, de nem azért dolgozom (és teszem tönkre az alkarom a sokk kattintgatással!), hogy ne vehessem meg, ami megtetszik, na.
Bá meg negyedmilliós fülessel megy edzeni, na? Az smafu?
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
aelod
veterán
válasz Jorus #100830 üzenetére
Oké, nem olcsó, de nem azért dolgozom (és teszem tönkre az alkarom a sokk kattintgatással!), hogy ne vehessem meg, ami megtetszik, na.
Idehaza az emberek 90% azért dolgozik, hogy ne vehesse meg azt amit szeretne. Köztük én is.
Ezé iszom a Dunavizet.
Bá meg negyedmilliós fülessel megy edzeni, na?
De ő menő.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Jorus #100830 üzenetére
dehogynem csak vicceltem.
aelod: xar környezetben szocializálódtam, de vannak olyan dolgok amikhez nem tudnék eleget keresni. (legalábbis normális körülmények közt)
Kolo: nekem is megfordult a fejemben hogy még kézzel is olcsóbban facsarnék. Mondjuk Jorusnak fáj most az alkarja
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #100829 üzenetére
Most akciós a lénarancs a Tescoban, 500 forint egy 2 kilós zsák. Abból kb 1 liter narancslé jön össze, és az is finom.
(#100831) aelod
Azé külföldön se mindig fenékig tejfel az élet. Unokatesóm Londonban dolgozik. ~1100 fontot keres egy hónapban, az anyjával lakik, aki szintén ennyit. Ketten úgy 850-ért bérelnek egy két félszobás kis vackot. Most jött haza fogorvoshoz, mert kint drága. Jobban megérte neki hazarepülni és itthon táppénzen lenni, majd visszarepülni, mint ott elmenni egy orvoshoz. Maradjunk annyiban, hogy ezért én nem adtam volna fel az itthoni, kormányhivatali állását.[ Szerkesztve ]
-
g4bb3r
tag
válasz kolosanyi #100833 üzenetére
London külön kategória, ott nem lehet annyit keresni , hogy jól élj (normálisan) és maradjon is hacsak nem valami keresett állásod van (átlag magyar általi mosogatás,felszolgálás,takaritó,barista nem az). Én vidéken éltem ugyanannyit kerestem mint Londonban élő haverok csak 4ed annyiba került az élet.. Ott nem gyúrtam, viszont volt olyan melóm, hogy 12-16 órában gyömölcsös ládákat pakoltam - atta.
Ehettem amit akartam nem híztam de izmos se lettem tőle..[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz g4bb3r #100834 üzenetére
Itthon is drágább az élet a fővárosban, mint vidéken. Unokatesóm egy éve akar vidékre költözni és otthagyni Londont, de nem nagyon megy neki. Nem tudom, hogy mi az oka, de nehezen találna ott munkát, közben Londonban ez már a harmadik munkahelye 1 év alatt. De mondom, szerintem hülyeség volt kimennie egyetemi végzettséggel. Nem azért csinált meg egy pénzügyi szakot, hogy sült krumplit süssön a Burger Kingben. Ő persze másképp gondolja, nem jönne vissza ide, de én meg biztos, hogy nem mennék ki az angolok csicskájának, ha nem muszáj.
-
nagyúr
válasz kolosanyi #100833 üzenetére
Én tudom miért, tesóm is kint van.
Azért mert marad 400-500 font költöpénz... ami testvérek között is 160-200ezer Ft amit magára tud költeni (vagy egy jórészét eltenni).
Itthon ezt nem teheti meg, csak nagyon jó diplomás állással... itthon ennyi az egész fizu, nem pedig az amit elverhetsz proteinre vagy amire akarod.
Persze más kérdés, hogy az ember félretesz e odakint, vagy elveri magára.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
g4bb3r
tag
válasz kolosanyi #100836 üzenetére
Kis akarással ki lehet törni a tré melóból ott is nekem is másnak is sikerült. Persze aki eleve jó nyelvtudással és keresett szakmával/diplomával megy akár egyből beleülhet a "tutiba". Nem baj az ha kiment, jó lesz tapasztalatnak. Én abból élek amit kint szereztem (nyelvtudás,diploma etc) most itthon se lehetne ilyen magyar viszonylatban jól fizető melóm anélkül..
ON:
Heti 2 konditermes edzés + 2x1,5 óra thai boxot nyomok. Most elkezdett fájni mind a két csípő izület (vaghy mi az a combtőben a forgó) + derék.. Ha bemelegítek rendesen akkor pl le tudok nyomni egy thai box edzést etc. Van valami jó csipő kilazító / nyújtó gyakorlat a tarsolyban? (ami be is vált esetleg valakinek)
Omega3-at, meg Myproteines izeletvédőt szedek...
gaborn1: apró szépséghiba: "Az is igaz, hogy ajtótól ajtóig egy útja jellemzően öt és fél órát vesz igénybe. De a gépen már elég rutinosan szundít, szóval az a rész megnyert idő."
faxom utazna ennyit heti 4x...
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz aelod #100837 üzenetére
Hat a kinti ellatasban is leszarjak a magyart, nem tudom voltal-e mar korhazban. 40fokos lazzal hazakuldenek egy altalanos gyogyszerrel amit a brittek kb mindenre hasznalnak, aztan ennyi az ellatasod kint, semmivel sem jobb, de olvassatok forumokat errol a temarol is.
[ Szerkesztve ]
-
g4bb3r
tag
válasz rwin5 #100841 üzenetére
nemcsak a magyart... dolgoztam kórházban is , mondjuk azért az ellátás finoman szólva sokkal jobb legalábbis kórtermek, kaja etc.
tudom ajánlani ingyen szórakozásnak bármelyik emergency-t péntek/szombat este ott milyen állatkert van... ahova mi jártunk 24h-ban posztolt egy rendőr is
asszonynak is volt női baja nem egyszerű görcsökkel , vérzéssel 3x vittem be sürgősségire 3x küldték haza fájdalomcsillapítoval aztán 4edjére addig vertük a balhét kapott nőgyógy beutaló utána meg is kellett műteni...
-
Takuun
aktív tag
Ha van valakinek Myprotein Omega 3-ja, provátban írjon már rám! Köszönöm!
-
FIREBLADE78
addikt
válasz S e t h #100752 üzenetére
Nekem dudálsz kisautó? Milyen tinédzser? Úgy beszélek veletek ahogy ti. Nem fogok elbújni,mint a corres és a többi. Nem szidtalak soha úgy hogy állítsd le magad. Viszont,ahogy így írod,bár tinédzser lennék,igaz 27 évesen sem vagyok egy tata ( még)
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
FIREBLADE78
addikt
Holnap utazok busszal franciàba. Kellene valami gyúrós szendvics recept. Ok,hogy pulyka vagy tik sonka de a kence mi legyen? Ezt a cottage csízt soha nem leltem teszkoban vagy sparban. Zsemle az marad hagyományos,nem az végett hízok el.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
kiszi07
senior tag
Tegnap lebetegedtem, aztán végül elmentem edzeni. Ma reggelre láz, köhögés,nátha. Nem igazán örülök neki :/
ui: valami jó gyógymód a pihenésen kívül ? pálinkával fertőtlenítettem a torkomat az már egész jó, de a többi... 2db 100-as zsebkendőt fújtam már el[ Szerkesztve ]
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #100848 üzenetére
Visszafelé is vettél jegyet?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen