-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #137901 üzenetére
24-25-26 kb..de nem tudom pontosan..de ha annyi lenne az sincs messze a valósàgtól.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #137900 üzenetére
Én egy szóval sem mondtam,hogy ismerem. Vagy? Úgyhogy megkérdezhetsz, mert nyilván nem tudja, hogy ki vagyok.
De! És most jön a de.
Én tettem be ide képet, amiken Te számomra érthetetlen módon kőműveseket és Molnár Urat vizionáltad. Én annyit kértem, hogy tegyél be Te is egy mostani képet. Erre ideböksz egy 25 évvel ezelőttit, és jössz a Vidával
De persze lehet, hogy a túlzott fehérjebevitel zavarta meg a tudatom.
[ Szerkesztve ]
-
-
aelod
veterán
-
Graphics
Jómunkásember
Kis segítséget kérnék.
Tudom, a kaja az elsődleges, azt már alakítom átfele, elég sokat változtattunk az étrendünkön / könyv fele is elolvasva, így elég sok dolgot másképp látok
MAximálisan próbálok a kajára támaszkodni, mikrotápanyagokra, és ami még szükséges edzés utáni visszatöltésekhez.
GymBeam oldalról keresnék valami edzés után visszatöltőt, olyasmit mint a Vitargo.
Vagy bármi más, ami megfelel
[ Szerkesztve ]
Eladó Poco F4 GT - 12/256GB kivitel, szürke, minden tartozékkal - 93999 FT - ingyen szállítással
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Graphics #137919 üzenetére
edzés után visszatöltőt
Miért nem jó a szilárd kaja?
Túró, tojás, csirke, hal mellé ch. Vagy egy sima fehérjepor + ch, akár banán.Na baszki, makaveli666 megelőzött.
Nem vágom, ez a sok szájtek, bájotek, meg hasonló cég ennyire tunkolja az emberekbe, hogy elsorvad az izom, ha nem tol valamit edzés után egyből?
Nem vagyok oda a body.builder oldalért, de itt is egy kajás cikk.
[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Graphics
Jómunkásember
válasz makaveli666 #137920 üzenetére
Igen, ez lett volna a következő gondolatom
Köszi a megerősítést
@Speeedfire: Remélem nem sorvad el. Azért kérdezek, mert most próbálom beállítani a megfelelő étrendet.
@aelod: Köszönöm Van ideális időtartam a turmix és az étkezés között?
[ Szerkesztve ]
Eladó Poco F4 GT - 12/256GB kivitel, szürke, minden tartozékkal - 93999 FT - ingyen szállítással
-
aelod
veterán
válasz Speeedfire #137921 üzenetére
Tojás a zsírtartalma miatt nem a legmegfelelőbb edzés utánra
(#137919) Duliee
Edzés után tejsavó legurít (ha van), aztán első szilárd étkezés ch forrásai: fehér rizs, tésztafélék (durum), édesburgonya.
(#137921) Speeedfire
Mivel egy cég termékéhez kell marketing is ezért tesznek mögé szájenszt. Pre workout cuccok is így jöttek létre...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Speeedfire
nagyúr
válasz makaveli666 #137920 üzenetére
Jogos. Ment a marketing gépezet.
aelod: Mi a baj vele (zsír)? Én pl középsuli óta ha edzettem mindig túrót ettem utána. Tudom ez kazein, de van benne zsír.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aelod
veterán
válasz Speeedfire #137924 üzenetére
Tojás a zsírtartalma miatt nem a legmegfelelőbb edzés utánra
Én egy életre megutáltam a túrót. Az elmúlt 1 évben el is hagytam (tejtermékeket is kerülöm már). Előtte minden nap lement fél kiló.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #137925 üzenetére
nem biztos hogy így van....
Specifically, the post-workout muscle-building response in those eating whole eggs is 40 percent greater than in those consuming an equivalent amount of protein from egg whites, the team found.
Szóval nem valószínű hogy a zsír problémát jelentene.
Mondjuk én soha nem ettem tojást edzés után. Mostanában turmixot se, csak csirke rizs.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #137928 üzenetére
Mert valami okos megírta angolul? Saját magamból indultam ki. Régebben ettem edzés után tojást (rántotta 5 tojásból) rizzsel összetunkolva. Van, hogy most is becsúszik de ha lehet nem eszem edzés után, nem érzem, hogy töltene rendesen.
(#137927) Speeedfire
(#137926) Zola007Oka a napi fél kiló minden nap, meguntam és volt már egy kis undor az ízétől. Tej termékeket meg egyszerűen azért kerülöm (tejbe kávé már régóta nincs mivel b*ssza a gyomrom, habár mostanában egy löttyintésnyi megy bele azzal nincs baj) mert nem kockáztatok egy híg f*sást. Bőven elég volt a legutóbbi fitalance után egy teljes napig a wc-n ülni mert megittam egy steviás italt. Nem akarom ugyan ezt eljátszani csak más kiváltó ok miatt
(#137931) Woodslave
Akkor sem. Viszont jókat lehet tőle fingani. Néha a kutyára kenem ha nagyon sunyi és rettenetes
(#137929) HussarF
Ajánlom a figyelmedbe a mester útmutatását a folyamathoz
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Jim-X
őstag
válasz aelod #137930 üzenetére
Akkor sem. Viszont jókat lehet tőle fingani. Néha a kutyára kenem ha nagyon sunyi és rettenetes
Nekem meg lanykoromban hoztak a terembol a haverok "occso feherjet" Ittuk orrba szajba...persze valami retek volt. Na akkor volt olyan ha csak picit eresztett a zaroizom egy lehelletet, hullott a vakolat a falrol
A játék az nem játék!
-
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #137930 üzenetére
Ha csak a fosás, akkor laktózmentest kell venni. Az ízre nem tudok mit írni.
Amúgy tényleg be lehe vele sokallni, néha jobb helyette valami grill csirke/hal/tojás stb.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
jpeetr
aktív tag
Valaki próbálta már ezt esetleg? Tonhal növényi olajban 1000g 2900Huf
"Kiváló minőségű tonhal hús, melynek egészséges táplálkozás részeként rendszeres fogyasztása ajánlott. Az olcsó darabolt tonhal fogyasztása azonban kerülendő! Ezek általában kellemetlen szagú, csontok és bőrt tartalmazó készítmények melyek az egészséges életmód támogatására nem alkalmasak."
Elég biztató, plusz az oldalon a 9. legkelendőbb termék.
-
aelod
veterán
válasz Speeedfire #137933 üzenetére
Annyira nem vagyok ráizgulva. Tudok nélküle élni.
(#137934) jpeetr
Sparban ugyan ezt kapni 130g-os konzervben.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Speeedfire
nagyúr
válasz jpeetr #137934 üzenetére
A lidl féle Nixe miért nem jó? Árban kb ugyan ez, viszont ízre az egyik legjobb a tesztekben. És elérhető saját lében is, nem csak olajban.
[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Zola007
veterán
válasz aelod #137930 üzenetére
Az empirikus dolgok is működhetnek, de gyakran nem az a mögötte rejlő mechanizmus, amit az ember mögé gondol.
Tudományos (brit tudós, stb) megközelítésre pedig éppen az általánosíthatóság miatt van szükség.
Mert, ami A-nak működik, B-nek nem biztos. A kérdés ilyenkor, hogy A vagy B tartozik a többséghez.
Szóval kell a saját tapasztalás és kell a tudomány is, csak tudni kell mikor kell az egyiket a másik érdekében elengedni."minek tudományoskodni" kérdésre azt szoktam mondani, hogy ha nincs a tudomány, még mindig gyertyafénynél néznéd a TV-t
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
jpeetr
aktív tag
válasz Speeedfire #137936 üzenetére
EZ alapján nekem nem túl meggyőző. Inkább valami összetört maradéknak néz ki, mint normális tonhaltorzsnek.
-
Speeedfire
nagyúr
válasz jpeetr #137941 üzenetére
Pedig nem egy aprított szar. Tonhal darabok vannak benne. [link]
De vedd meg nyugodtan a rio mare, spar stb tonhalat. Amelyik szimpatikusabb.[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
jpeetr
aktív tag
válasz Speeedfire #137942 üzenetére
Azt nyilván nem fogok venni 3-4x ennyiért. Ha megyek a LIDL-be majd kipróbálom. Végülis amúgy más lidl termékekkel sincs bajom. A Skyr meg a Cottage az napi fogyó nálunk
-
Eagl3
veterán
válasz Speeedfire #137942 üzenetére
Nem szeretem a halat, neha megkivanom, akkor eszek hekket vagy tonhalat, de tonhalbol hiaba veszem barmelyiket ami törzs, csak a Rio Mare-t tudom jo izuen megenni. Amennyit kernek erte az egy vicc, neha veszek amikor akciozzak.
-
-
Zola007
veterán
Édesvízi halak szerintem jobb választás (nem a kukoricás hortobágyi pontyra gondolok)
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen