-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz zapikanka #138348 üzenetére
ezért vettem a dekatlonban egy sima box fogvédőt. Ha erölködős gyaki van akkor berakom.. Mondjuk nem csak az a probléma hogy fáj esetleg, hanem pl. nekem úgy záródik, hogy teljesen "kivájta" a felső fogaim belső oldalát, legalábbis mással nem tudom magyarázni (fogorvos is kérdezte hogy csikorgatom a fogam akkor ugrott be...)
Meg mondjuk erősebb is vagyok fogvédővel... Tudomány
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #138351 üzenetére
Nem hülyeség.
Nekem tavaly kérdezte a fogorvosom, hogy súlyemelő vagyok?
Mondom nem, miért?.
Mert látszik, hogy edzek és mint fogorvos látja, hogy nagyon erős a rágóizmom és ki vannak kopva a fogaim jellegzetesen, amit eddig súlyemelőknél látott.
Nekem is a fogvédőt javasolta, lehet előveszem, még van valahol egy az AF időkből.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
zapikanka
tag
Köszi mindenkinek! Megpróbálom ezt a fogvédőt.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #138358 üzenetére
Fogaim alapján azt is mondhatnám, hogy megjártam Vietnámot.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
FIREBLADE78
addikt
Ha nincs edzés az adott napon,akkor ti mikor isztok tejsavót?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
FIREBLADE78
addikt
válasz tibcsi0407 #138329 üzenetére
És ennyi kajával fenn tudsz tartani 120 kg-t? Hogy a francba lehet vki ilyen szerencsés. 3x ennyit eszek és még 80 kg is messze van,nem h 120
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
tibcsi0407
félisten
válasz FIREBLADE78 #138366 üzenetére
Ha jobban elolvasod, igazából meg szeretnék szabadulni tőle. Kérsz belőle?
85-90 kg körül van nálam az a forma, ahol már nem hányok magamtól. Addig tömegelni sem akarok, míg vissza nem fogyok szépen, mert akkor meghúzok egy határt és, ha azt átlépem (tükör és mérleg alapján), akkor újrakezdem a diétát.
Jó lenne már kicsit több izmot is pakolni magamra, remélem a munka engedni fogja, hogy járjak rendesen edzeni.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
FIREBLADE78
addikt
válasz tibcsi0407 #138367 üzenetére
Értelek,de én 85 kg-t sem tudok hozni ennyi kajával
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
tibcsi0407
félisten
válasz FIREBLADE78 #138368 üzenetére
Nem is ennyit fogok enni, ha tartani akarom a súlyom.
Én elég könnyen szedek fel tömeget egyébként.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Deck
titán
válasz FIREBLADE78 #138365 üzenetére
Bármikor ihatsz. Oszd el őket egész napra az a legegyszerűbb.
[ Szerkesztve ]
PS5
-
addikt
válasz FIREBLADE78 #138365 üzenetére
Mivel pihenőnapon nincs izomstimuláció, ami segítene az elfogyasztott fehérjét a megfelelő helyre beépíteni elfogyasztás után, ezért ilyenkor érdemesebb egyéb nyálkahártyákon kersztül a szervezetbe juttatni a napi adagot, akár napi többet is. Ha feloldod, akkor mehet a szembe cseppentve is, de ha két kanállal teszel a shakerbe, akkor a mennyiség miatt inkább análisan javasolt beönteni. Ha nem akarod feloldani, akkor az orr nyálkahártya a legkézenfekvőbb, fel kell szippantani. Statisztikai hibahatáron felül sikerült kimutatni, hogy így hatásosabb, mint ha csak innád.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #138365 üzenetére
Többnyire vizet, de amíg meg tudod oldani szilárd/főtt ételből (akár pépesítve/darálva is) a bevitelt, addig az élvez prioritást minden esetben.
Ha intenzíven edzettél előző nap, akkor az éhség és fogyasztással sem lesz gond.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shingen
addikt
Van itt olyan aki airsoftozik?
風林火山
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #138365 üzenetére
Én magában nem iszom. Most tojás helyett zab fehérje van reggel szóval akkor. Amúgy biztos magában úgymond nem innám vhogy nem érzem jól tőle magam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
風林火山
-
Graphics
Jómunkásember
Edzés utánifehérjét keresek. / lehet kombinált is.Full Force volt eddig , ami jó is volt, csak megszűnt a gyártása. Van valami tuti ajánlat?
@whitezo88: Edzés után készített turmixhoz . Rosszul fogalmaztam volna?
Akkor simán fehérjét keresek! turmixba, ha tudsz, segíts. Ha nem akkor megvárom a többiek reakcióját
[ Szerkesztve ]
-
-
j0k3r!
senior tag
válasz whitezo88 #138383 üzenetére
Olyan lehet, mint az "edzés előtti pörgetős" BCAA - ismerős ette egy ideig, én semmi változást nem láttam rajta, kb. placebonak tűnt, de mivel kiadott érte elég sok pénzt, ezért próbálta még magával is elhitetni, hogy jó' ez
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
Woodslave
nagyúr
válasz Graphics #138386 üzenetére
milyen ajánlást vársz? Elég ha elolvasol pár véleményt az egyik el van ájulva az ízétől a másik meg behány tőle. Teljesen feleslegesen hagyatkozol sajnos más véleményekre íz dolgában más meg nem nagyon van ami alapján dönteni tudnál-kellene, mert a minőséget annyira nem tudod megítélni, izmos meg nem leszel tőle, legalábbis nem úgy hogy erre tudnád fogni.
Én biztos nem költenék 12k-nál többet 2,5-3kg fehérjére. Ebbe kb belemegy a gymbeam (steviás csoki nekem bejön ízre, állagra nem habzik, nincs xar utóíze, nem érzem hogy puffasztana, de mint írtam nagyon ritkán iszom, zabhoz rakom csak) Stillmass tejsavója is teljesen rendben volt, de volt aki meg azt írta egy kalap xar.
Myproteint is próbáltam de ez a gymbeam veri. Meg az ára is elszállt legalábbis én soha nem tudtam olyan olcsóra kihozni mint egyesekKevertet nem szoktam. Csak Jagert.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kicsiogre
tag
válasz tibcsi0407 #138381 üzenetére
A lényeg hogy szabályosan A térdei és a háta biztos megköszönik majd ezt a szép szabályos gyakszit
-
kicsiogre
tag
válasz tibcsi0407 #138391 üzenetére
Ez igaz ,
-
makaveli666
senior tag
válasz Angel2014 #138392 üzenetére
Angel, nem írsz Fülöpnek, hogy ez igen töketlen edzés? :S
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #138394 üzenetére
Kokszosok ülve is fejlődnek,,,nem csak izomra,hanem arcra is.
kicsiogre : Barátom a Scitec vezér..Máté..és edzésen mondta nagyon jól sikerült termék lett. De az ára is magasabb valamivel.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
addikt
válasz tibcsi0407 #138391 üzenetére
Kurva veszélyes amúgy. Bármikor megroppanhat a háta. Én még süldő hülyegyerek koromban (muert ugye azóta már érett, felelősségteljes felnőtt lettem ) láttam egy videót, amin az erőemelő kínai az utolsó guggolásnál olyan erővel állt fel (ilyen 140 kg-val vagy többel), hogy a feje fölé felrepült a rúd és gyorsan hátralépett és maga előtt esett le.
Gondoltam kipróbálom legalább a mozdulat első felét, 60 kg-val. Nagy lendülettel felálltam, hogy elpattant a nyakamról, kb a fejem búbjáig, majd onnan vissza a nyakamra. Akkorát ütött, hogy azt hittem, hogy letaglóz, mint egy ökröt. Azóta sem csináltam ekkora hülyeséget (nem a faszt )(#138396) Angel2014
Lol, neked már a Szász Máté is gyerekkori barátod? Ne nevettess már[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz HussarF #138397 üzenetére
Waaa, nekem az volt a kedvencem, mikor egyedül nyomtam fekve, természetesen az egész teremben egyedül voltam és lebillent a tárcsa a rúdról egyik oldalon, majd magamra ejtettem az egészet az egyensúlyvesztés miatt.
Ilyenkor már ugye úgy menekülsz könnyen, hogy a másik oldalra is lebillented.
Mikor kezdtem az edzést 2009-ben, akkor mentem a fekvenyomórúddal a kezemben, vissza szerettem volna rakni a negatív padra és megbotlottam a pad lábában, orraestem a rúddal együtt. Mindenki hátranézett, megállt a terem 1 másodpercre, aztán mindenki visszafordult és folytatta az edzést.
Kár, hogy arról nem készült videó.https://utdetailing.hu/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Trek Domane AL2 Disc országúti kerékpár - 56cm - kék
- VADI ÚJ Forme Monyash 2, 52cm-es országúti bicikli kerékpár road bike
- Karbon MTB 525k-ért! Trek Procaliber 9.5 29", 'L' méret
- Giant Explore E+2 GTS férfi elektromos bringa, 99% akksi, szinte új motor, L méret
- Seiko 5 Sports - Srpd59K1 - automata karóra // Teljesen ÚJ, fóliás // ÁR ALATT
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen