-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
TomDeNemm
csendes tag
Jelentem továbbra is edzek, ugyan azzal a programmal, parkban. 4. hete eljutottam oda, hogy ma ment 4x6 húzódzkodás, tolódzkodás, bicepszből felhúzás. Ugye 3x6-al kezdtem. Lehet elsőre menne, de a cél a fejlődés volt ezekben a gyakorlatokban, illetve nem túledzés, hanem erősödés. Következő cél 4x8, ami szintén menne szerintem, de ez a kis alapozás kellett.
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #183552 üzenetére
volt egy kis összeröffenés bizonyos "szakmai" kérdésben Perempe collateral damage vagy vele mi volt?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dare2Live
nagyúr
havi biotech 20% tudja vki mikor lesz?
Más nagyobb akció vhol? Kellene fehérje, vitamin meg tudomisén...
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
-
TomDeNemm
csendes tag
Ja, és ami lemaradt, megjutalmaztam magam: 5 puncs szelet
-
Biqci
aktív tag
válasz bigmasterg #183552 üzenetére
Úgy tűnik valakinek elege lett a
trollkodásbóla folyamatos edzésből és edzeni akarásból..."For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
Biqci
aktív tag
Bakker, ezt most dobta fel a YT [link]
Van itt minden, koxos nagyi, szintol hős, korrekt láb és gerinc edzés stb... Eddig nem ismertem ezt a csatornát, de rögtön fel is iratkoztam..."For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
Biqci
aktív tag
válasz benfolds #183568 üzenetére
Az igaz, ebben a mai világban nem igazán píszí megszólítás hogyan kerülte el a kaszát...
De volt még más is ami eltünt, egy kis vita kezdett kibontakozni egy bizonyos csellendzs oldal miatt, aminek a kezdetét még elkaptam, az is eltűnt. Lehet a kettő valamilyen módon összeért, de ez már csak összeesküvés elmélet...
[ Szerkesztve ]
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
benfolds
őstag
válasz Dreadloord #183572 üzenetére
0 hozzáadott érték? hány angol gyakorlat nevet tanultál?
-
Rivaul
addikt
válasz Dreadloord #183572 üzenetére
Az elmúlt év alapján naivitás azt feltételezni, hogy bár miből is tanulna. Az ilyenek hasonló helyzetben, gyártanak egy ideológiát önmaguknak hogy miért lettek bántva. Ami mások hibáztatásán alapul. Aztán visszatérnek mint ha mi sem történt volna.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
aleister
veterán
válasz Biqci #183571 üzenetére
Az említett oldal még itt van a...izé színesbőrűs kommentben.
Én pont perempe megmozdulásáról maradtam le. Azt láttam, hogy van 3 új komment, de az oldal frissítése után már csak a moderált állapot köszönt vissza.
Szóval nem tudom, hogy összeért-e a két szál.De most tényleg... hova tűnt Angel?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Fred23 #183576 üzenetére
Simán lehet.Egyébként a Jóbarátok óta tudjuk, hogy "nem az fáj, amit az ember mond, hanem ahogy mondja".
Az ominózus szó inkább egy cimbiskedős megszólítás volt -amit a moderátor kolléga remek érzékkel helyesen értelmezett- mintsem bántó hangsúllyal odabökött valami. Tőlem legalábbis távolt állt bárminemű rasszizmus vagy épp bántás.HussarF:
Hmm...dnelb:
Isten tartsa meg jó szokását![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Janaboy
veterán
Egy más jellegű téma csak hogy megtörjem ezt a félig off tengert
Ti milyen anyagú, márkájú pólóban/felsőben edzettek?
Sok sport jellegű póló nagy részben vagy 100%-ban poliészter, ezek a jobbak?
vagy a 100% pamut is jó?Janaboy
-
stingy2
senior tag
válasz Janaboy #183580 üzenetére
Én a legolcsóbb kínaiboltos fehér pamut pólóban. Pár hónap alatt úgyis kiszaggatja az öv, meg a rúd. Régebben próbáltam vmi műanyagot (poliészter talán) de rámrohadt már az edzés elején, és úgy is maradt végig. A pamut meg felszívja az izzadtságot. Mondjuk, ahogy elnézem a teremben a "sportolók" többségét, nekik nem kell ezzel foglalkozni
INTJ
-
veterán
válasz Janaboy #183580 üzenetére
En nem birok poloban edzeni. Nagyon sok hot termel a testem (sok az izmom ), izzadok mint az allat, maximalis szellozes kell. Ezert csak trikoban tudok, olyanban ami szellos es meg igy is vizezni szoktam magam, hogy hutson.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lovemap.lovemapandroid
-
Janaboy
veterán
válasz stingy2 #183581 üzenetére
Igen, ezért félek én is a teljes poliésztertől..
Még talán valami keverék jobb lehet, most is olyanban edzek és az még egész jó és tartós is.@Oppenheimer: az hogy most póló vagy trikó az kb mind1, inkább az anyagára vagyok kíváncsi, hogy mi vált be a legjobban
Janaboy
-
veterán
-
Biqci
aktív tag
válasz Janaboy #183580 üzenetére
Itt nálunk a tulaj tervezte egy pár évvel ezelőtt, hogy a hét egy napján este 8-tól a férfiak póló nélkül edzhetnek. Mert akkor feszítgethetnek a tükör előtt, magyarázta a srác. De szerencsére nem lett belőle semmi, így is van néha olyan pojácáskodás, hogy rossz nézni...
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
aleister
veterán
válasz Biqci #183586 üzenetére
"a hét egy napján este 8-tól a férfiak póló nélkül edzhetnek"
A nők körében nem volt ilyen kezdeményezés?
Hogy ON is legyek, én abban a polóban szoktam edzeni, amit egész nap hordtam a melóban. Nem veszek fel tisztát azért, hogy beleizzadjak.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Biqci
aktív tag
válasz szőröscica #183588 üzenetére
Jah, ne is mond... kedvencem mikor mezítláb, azaz zokniban guggol és fújtat. Vagy mikor lábszár középig érő fehér zokniban és papucsban jön, átöltözik, de a zokni és papucs marad...
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
aelod
veterán
Váltó ruha, és edző cipő szerintem alap etikett és igényesség egy edzőteremben. Legtöbb helyen nem véletlenül van házirend kifüggesztve. Papucsban eleve nem edzünk (nálunk volt egy pali abban is lábazott, guggolás, lábtoló minden játszott).
Az, hogy valaki guggolásnál mondjuk zokniban áll be a ketet álá teljesen okés."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Biqci
aktív tag
válasz aelod #183593 üzenetére
Nem tudom, amikor még rendesen guggoltam, eszembe sem jutott volna mezítláb. Sőt, inkább a sarkam alá tettem mindig egy lecet, azzal egyenesebben tudtam végrehajtani. Nem véletlen a súlyemelő cipők is magas szárú, emelt sarkú cipők...
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
aelod
veterán
-
Biqci
aktív tag
válasz aelod #183597 üzenetére
Lehet, hogy régi iskola, mondtam már, hogy old school vagyok… De nekem akkor is az volt a jó. De szerencsére már nem kell guggolnom…
Barefoot squat Mi történt? Perempe, te vagy az?
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs