- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Vírusirtó topic
- PHP programozás
- Évente ontja majd magából az új AI-chipeket az NVIDIA
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- Sweet.tv - internetes TV
- Windows 10
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
celf
őstag
válasz kolosanyi #108846 üzenetére
te rendeltél már ebbő la webshopból? megbízható?
egy ezressel olcsóbb 1-2 dolog, amit akartam most venni.amúgy a leírások, pl a fehérjéknél egy az egyben Kozaróczy 12 hetes online tréningjéből lettek kimásolva.
lehet ez a Kozaróczy webshopja? meg egyébként a webshop dizájn is teljesen nutritiondiscount.eu-s[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #108848 üzenetére
Eddig én se akartam elhinni, hogy kell a nagy mennyiségű aerob edzés, de ezért jó, hogy versenyzőkkel edzek együtt. Látom, hogy milyen elképesztő munkát tesznek bele még physique kategóriában is.
(#108849) sutyesz96
De van benne 21 g fehérje.(#108850) celf
A súlyzós edzés nem a protrakciós vállra való, oda korrekciós program kell.Nem rendeltem még innen, csak a szemléltetés kedvéért tettem ide a linket.
-
syl5
őstag
válasz BÁ Nutrition #108848 üzenetére
Hintáztasd.
Edzés napokon sok ch kevés zsír, pihenőn fordítva.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
YM
senior tag
válasz kolosanyi #108843 üzenetére
Arra mindig nagyon figyeltem, hogy ne sérüljek le. Sose nem is voot gond. Életemben egyszer durrant be úgy a mellizmom hogy kb 1,5x-esére nőt, de az se húzódástól volt
Bicepsz most adja eléggé, pedig nem is edzettem rá nagyon úgy külön. Lehúzás és az evezés megtette a hatását
Más: bőrt mivel lehet javítani? Napozás ok, de ha nem tudok napozni (pl ősszel, télen? ) Karomon vannak pattanások, azt hittem ez ilyen kamaszkori baxás, 3. X-hez közelítvén azt hittem már kinőttem ebből
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #108848 üzenetére
napközbeni mérés, ráadásul heti egyszer nagyon lutri sajnos
Erre ne alapozz diétát.
Vegyél otthonra egy mérleget.
Reggel, felkelés és pissantás után mérd magad.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nepszter1
addikt
Hali ezek a mozerella golyócskàk mennyire számítanak jó gyuros kajának?
-
Fred23
nagyúr
válasz Shingen #108866 üzenetére
Neem, mikor írtam, hogy volt, nem emlékeztem a részletekre, csak mintha megtörtént volna egyszer. Aztán nem ment ki a fejemből, és törtem rajta a fejem, míg eszembe is jutott az egész: telóról fórumoztam az ágyban fekve, nőci meg jött, hogy neki szex köll. Én meg nem válaszoltam, gépeltem tovább a fórumra. Erre simán megmászott, kiszolgálta magát.
141kg felhúzás megvolt egyébként, és nagyon nehéz volt nekem ez a súly. Szóval legközelebb is ezen maradok, nem próbálok rámenni a 150-re. A másik meg, hogy igaza volt annak, aki valami olyasmit írt, hogy cirkuszi mutatvány az a felhúzás, amit én csinálok (hogy barátnő + tárcsák az egyik oldalán a fekvenyomó rúdnak, a másikon meg satu + tárcsák). Ez így nem fog menni tartósan, de smucig vagyok, ráadásul sok dolog érdekel, és így sosincs semmire pénzem. Szükségem lenne legalább 3db 20 kilós tárcsára, de lehetőleg ingyen.
Meg fogom még azt is próbálni, hogy különféle termekbe bepróbálkozok ingyen, egy alkalomra. Mert voltam anno több helyen is, és mindenütt azt mondták, hogy egy vagy akár több alkalom is ingyen van kipróbálósdiból. Most felénk legalább 5-6 terem van, és ha mindbe elmegyek egyszer ingyen, mire végzek a körrel, talán már el is felejtettek az első helyen, és mehetek megint ingyen. Csak a felhúzást csinálnám teremben, és azt 10 perc alatt le is nyomnám mindig; nem hiszem, hogy emlékezetes arc lehetnék.
[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
Megjött az MP rendelésem. Ezek még mindig szeretik sérült dobozban küldeni a cumókat.
Egyébként az jutott eszembe, hogy mivel mégis porok, tablettákról van szó, nem kizárt, hogy a vámosok bontják meg őket, hogy ellenőrizzék a csomagolás perforációját.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Shingen
addikt
Szolizni nem fogok, mer aszongyák káros.
Ki mondja?
Nap sokkal károsabb mint a szoli.
Szoliba beállított csövek vannak nem éget szét.
Én heti 2x szolizok 20 percet.
Mikor elkezdtem április elején kb. 1 hónapja nyomtam volt egy jó halvány barna színem.
kimentem a napra füvet nyírni, du. 15 után 1.5 óra vér vörösre égtem.
2 napig alig bírtam a tarkómon aludni.
Szolitól nincs ilyen tünetem.風林火山
-
Zola007
veterán
válasz aleister #108870 üzenetére
Szerintem van erre külön emberük, aki megkezeli a dobozokat feladás előtt: [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
Utóbbi időben csak passzív nézelődőként voltam a forumon. Sikerült emelnem továbbra is a súlyokat amikkel dolgozok,és lassan de a tömeg is gyarapodik,de még mindig nagyon alulról az amit kitűztem középtávon. Sokat hezitáltam ,hogy egyáltalán fel merjem-e dobni tanácsok miatt, nem annyira vagyok én ebben a mutogatós dolgokban. Ha valaki a nadrág/láb dologra tér ki ,eredetileg magamnak készítettem a képet ,hogy nyomon követhessem a gyarapodást a magam kis szintjén...
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Zola007
veterán
-
addikt
válasz GoTReX #108874 üzenetére
Utóbbi időben csak passzív nézelődőként voltam a forumon.
WTF? Nekem nem úgy tűnik.Nagy nehezen kineveltük Wood-ot hogyhogy kell fényképezni, erre kezdhetjük veled elölről...
Értékelhető képet nem lehet csinálni egy full hátulról jövő megvilágítással. Világít mögötted az ajtó, te meg sötét vagy.Ha úgy látod, hogy fejlődik a formád, akkor fasza és folytasd.
-
aleister
veterán
válasz HussarF #108878 üzenetére
"Értékelhető képet nem lehet csinálni egy full hátulról jövő megvilágítással. Világít mögötted az ajtó, te meg sötét vagy."
Ebbe inkább nem mennék bele. Egyezzünk ki annyiban, hogy ezerszer jobb képeket lehet csinálni hátulról jövő főfény esetén, mint szemből.(#108873) Zola007
Valahogy úgy.
Kár, hogy a párbeszédet levágták a klipből. Lehet, hogy ismét meg kéne már néznem.(#108874) GoTReX
Mázlista vagy a vállaid miatt. Nekem sajnos keskenyek. Esélyem nincs, hogy valaha is úgy nézzek ki, ahogy szeretnék.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
celf
őstag
válasz GoTReX #108874 üzenetére
jó ez sztem qrvára én örülnék ha itt tartanék.
amúgy milyen magas vagy?külső-belső ferde hasizmokat szoktad edzeni? de csak lehet tényleg nem tesz jót ez a szemből fény a kontrasztnak.
jah nézem közben már jött egy csomó válasz. de tényleg, fotózzá jobban
futóművekkel mi van amúgy?[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #108878 üzenetére
"Világít mögötted az ajtó, te meg sötét vagy."
Az nem az ajtón múlikMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Egy féléve már nem fogyasztom , de tegnap ismét ettem 3x is brokkolit
Rossz döntés volt.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gaborn1
tag
Délbe egy pizza+ 2 szelet dobos torta,rá 2 órára kondi, edzésen rendesen majd szét szakadtam, annyi kakaó volt. Nincs az az edzés előtti Zola féle sózott cukor, ami ér annyit, mint egy ordas nagy adag szénhidrát bomba.
-
-
gaborn1
tag
válasz FIREBLADE78 #108889 üzenetére
Nálam csak az biztos a délutánba, hogy valamit eszek itthon, aztán este megyek sörfesztiválra.
-
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #108877 üzenetére
Köszi. Jaja van valami minimális. Az a helyzet ,hogy kicsit úgy éreztem hogy nem akar kizökkenni a súlyom a holtpontról és elkezdtem "agresszívebben" kajálni, barátnőm esti filmezéshez mindig hozta a sós nasikat stb...Látom itt sokat szépen grammra pontosan kiszámolták a kajájukat, nálam ez kicsit lazábban volt és úgy lett ez a forma. Napi ~0,5 csmell-el számoltam naponta,amit egy főzés alkalmával 1-1,5kg csmell és 2-3 napig azt fogyasztottam arányosan elosztva melóban több étkezésre (jellemzően aktívabb időben több ch köret),hozzá durumtészta ha már okádás volt a rizstől + mindig más zöldség (abból mindig hadilábon állok) vagy volt hogy savanyúság.Reggel tojat ,volt hogy sárgájával együtt,utána 100g zab. A ch jellemzően 250-300gr rizs/tészta.
(#108880): Köszi jól esik,de nagyon messze még az a kitűzött cél is.
Celf: 176-7/~73-75
HussarF: Te egy igazán pozitív és élet igenlő ember lehetsz....
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
kolosanyi
veterán
Megvolt a sárkányhajó verseny, baromi jó buli volt, most meg megyek aerobozni.
________________________________
Powerbuilder, edzésprogramozás: [link]
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #108896 üzenetére
szerintem a workload résznél az INOL számítás el van írva
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shingen
addikt
-
aleister
veterán
Most egész jó áron lehet Arthro guardot venni. Egyébként is le van akciózva 4990-ről 3990-re, de van most Bigyótekkes akció, ami alapján, ha 10k felett vásárolsz, akkor kapsz 1k kedvezményt a BTJUNE1000 kuponkóddal. Szóval 3 db esetén kijön kb 3650-ből, ami szerintem jó ár.
Hátha aktuális valakinek...Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Spórolós topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Sony Xperia 5 V - kell-e nekünk zoom?
- Videós, mozgóképes topik
- NOTEBOOK / NETBOOK / Mac beárazás
- Milyen széket vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xbox Series X|S
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Avata 2 Fly More Combo (Three Batteries)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs