- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz masterful87 #46696 üzenetére
jól öltözz be, ne csináld ami fáj, vagy nem bírod. Nekem is fáj a könyököm, mondjuk nem az izület most legalábbis. De sajnos a gyúrás se való mindenkinek, és itt nem arról van szó, hogy nem leszel izmos, hanem mert nem bírja a teste az embernek annyira
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
freaghill
őstag
válasz masterful87 #46696 üzenetére
Animal Flex
-
kolosanyi
veterán
válasz masterful87 #46696 üzenetére
Ilyenkor jöhet szóba a fegyenc első pár lépése, mint terápiás program. Mivel baromi kicsi terheléssel kezd, simán javíthat a helyzeten, egy próbát megér.
(#46697) rwin5
Nyomjad, a torna a legjobb megoldás ilyen esetben, nekem is az segít leginkább. Az ülésre figyelj oda, meg kell tartani ülő pozícióban is az ágyéki gerinc homorulatát, ezt a legegyszerűbben úgy oldhatod meg, hogy összecsavarsz egy törölközőt vagy egy pulóvert henger alakban és berakod a derekad mögé. -
kolosanyi
veterán
Érdekesség: kép. Szóba került a testképzavar, ez a kép egy összehasonlítás, az átlag nő és a Barbie baba arányait vetik össze. Már gyerekként azt kapja az ember, hogy ez a természetellenes külső a szép.
[ Szerkesztve ]
-
Kleroo
veterán
Myprotkónak van valami budget lassú@mindenes fehérjéje? Kéne valami budgetcucc erre a területre is.
Hodor. Hodor? Hodooor!
-
flash-
veterán
egy jó tanács: ne menjetek el bicepsz edzés után bevásárolni! főleg ne ha 21eztek)
úgy kiröhögtek a tescoban a kasszánál (többen is voltak ) ..nem bírtam megemelni a karton ásványvizet majd megszakadtam(a 21ezés 2 napig használhatatlanná tette a karom XD)
de még a 2l kólánál is szenvedtem[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Zomb€€
őstag
Srácok. Mondjatok valami jó vádli edzést. De valami olyat ami már bevált valakinek.
Lassan attól rettegek, hogy én lesz a következő "Dont skip the leg day" mémen[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
szőröscica
addikt
Megjött a dymatize GABA, sokkal olcsóbb mint a peak kapszula, igaz, ez por formájú. Most ki is próbálom.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz Zomb€€ #46716 üzenetére
(#46725) Ijk
Na, ezt mondod te is. A futás tényleg fasza, különösen az emelkedőn sprint. Nagyon szét tudja cseszni a vádlim, szoktam is szeretni. De a szökdelés is jó, ugrókötél stb. Érdemes szerintem úgy alakítani az aerob programot, hogy legyenek benne ilyen elemek is. Ja, futásnál nem mindegy, hogy a talajfogás hogyan történik. Ha heel strike van, az rossz, úgy az izomzat kevesebb terhelést kap, többet nyelnek el a csontok. Érdemes átszokni a talppárnára érkezésre szerintem.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zomb€€ #46716 üzenetére
1. ülővádli: ráraksz egy 20-as tárcsát és megcsinálsz 100 ismétlést egy nagy rest pause (legalábbis nálam) (ha egyben megy anélkül hogy megéreznéd akkor rakjál rá többet )
2. lábtolón 6*10-12 nagy súllyalés ezt tudományosan - anatómiai módon meg is lehet indokolni
ha rámjön megcsinálom heti egyszer, utána 5 napig nem tudnék vádlizni ha akarnék se, mondjuk az én vádlim is "menthetetlen" (legalábbis ahogy most élek, edzek)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
Ez a kreatin tenyleg nem egy jol oldodo cucc, van valami trukkje?
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
bréking nyúz!
Az Arnold Classic-on hazánkat képviselő Magyar Svárcenegger kivasaltatta a heréit
Ezek után semmi rosszat ne halljak erről a nagyszerű sportemberről
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #46737 üzenetére
Gondoltam arra egyebkent, hogy beleteszem egy bogre teaba, de valahol azt olvastam, nem szabad, mert nem szivodik olyan jol fel. Mondjuk sztem ez faszsag, mit csinalna a tea vele, milyen elven, el sem tudom kepzelni, hogy ez hogy jott. Azert eloszor kiprobaltam siman, kivancsi voltam milyen az ize.
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #46744 üzenetére
lehet a Bá által csak buzikategóriának csúfolt mens fizikbe behozták a herefordulót. Mondjuk sok eredményt megmagyarázna
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
válasz Shadowbull #46742 üzenetére
mert egyesek akik érzékenyek rá, fosnak tőle
..szerintem jónak tűnik
-
Shadowbull
addikt
válasz shteer #46747 üzenetére
a fosason segit az oldodas? En azt hittem hogy magatol a kreatintol van, nem az oldodassal.
nekem májprotkos creapure van, de 10-12 grammot siman belapatolok egyszerre, iszok ra egy korty vizet aztan kesz. nem vettem eszre hogy barmit okozna.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #46748 üzenetére
logikai alapon lehetne magyarázni az oldódás hiányával, mert akkor nem szívódik fel és akkor fosol, de mivel i*ngom sincs hol és mikor valamint hogyan szívódik fel ezért passzolok. (akkor minek írok, csak )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- World of Warships
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- E-roller topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Wuthering Waves
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Gaming notebook topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen