-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peddy789
őstag
válasz Fecogame #43643 üzenetére
edzés előtt gyors szénhidrátot kissé fölös inni szeritnem, volt róla egy cikk builderen
Én amúgy ezt nem venném meg, teljesen retardált a cucc, minek egy tömegnövelőbe casein?? 20%fehérje egy rakat szénhidrát, tehát este nem tudod inni ha nem akarsz szépen elzsírosodni, edzés után meg minek innál kazeint? belassítja az mindennek a felszívódását, pont amikor a gyorsaság lenne a lényeg nem? Aztán lehet tévedek. Amúgy elég jó áron van, de nembiztos hogy annyira nyerő a cucc.
-
Peddy789
őstag
válasz SchumiBácsi #43650 üzenetére
Nekem anno gyerekoromban, amikor alig ittam vizet, viszont bátyám kitalálta hogy szendjünk vmi lenkei kurvadrága kamu, de amugy nagydózisú vitamint, elég sárgákat hugyoztam, egész nap, és pár hét mulva más okból voltam orvosí kivizsgáláson és vér volt a vizeletemben. Az orvos mondta hogy könnyen lehet a tulsok vitamintól, kevés vízzel, kissé megviselheti a vesédet, aztán kitudja mitől volt...
Én ha előre tudom hogy nem fogok tudni elég vizet inni inkább bese veszem a reggeli 6tabimat.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Ez koxos forma szerintetek? [link]
-
Morris
veterán
válasz szőröscica #43655 üzenetére
Talán nem...
-
Dicker
őstag
válasz szőröscica #43655 üzenetére
Nem kéne, de a színészeknél elég gyakori, hogy zsákszámra eszik a cytomelt, és társait. Egyébként elég satnya vállai vannak, meg a melle is csodaszép. Mondjuk lakatlan szigetről mégse térhet vissza ronikólmenként.
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #43655 üzenetére
Ijk ezt hozná simán
ha abbahagyná az edzést egy időre
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
mocsanisi
senior tag
válasz szőröscica #43655 üzenetére
nem
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
_NCT
őstag
Kreatin HCL-el mennyi szünetet kell tartani? Ugyanúgy mint monohidrátnál?
Eltérő dolgokat olvastam...Van aki 1 hetet, van aki 1 hónapot ír...
-
szőröscica
addikt
Ok, akkor megyek holnap edzeni.
Egyébként aerobot toltam ma, meg az asszonyt...
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz szőröscica #43662 üzenetére
A szex az aerob?
-
kolosanyi
veterán
válasz szőröscica #43665 üzenetére
Mondjuk akár nyújtó edzés is lehet, kinek mi az ízlése...
-
őstag
válasz Peddy789 #43654 üzenetére
Értem. A víz nem gond, úgyis rákaptam az "occsó" csapvízre
Nem tudom más hogy van vele de kajakra jobb mint ezek az "izgalmas/fantasztikus ízvilág" ásványvizekLehet lerágott csont volt már, de a célszerű napi folyadékbevitelbe beleszámít a leves is? Vagy önmagában 4liter körül igyak vizet?
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Dicker
őstag
válasz SchumiBácsi #43667 üzenetére
Bele, meg az is ami a rizsbe, és a többibe van. Azt számold ki.
-
őstag
-
freaghill
őstag
Voltam edzeni.
Edzőtárs bátyja bejött, és elkezdett okosítani.
Csináljátok ezt-az-amazt. Én ennyivel annyival nyomtam. Pfúú mikor még jártam akkor ilyen jó voltam, de én tisztán nyomtam, semmi kiegészítő.
Meg, hogy 'nem szoktátok azt csinálni, hogy ki mennyit bír?'Másik, hogy korábban volt benn egy csaj is, de várt valakit, kinn vannak a falon pár poszter csajokról, mire megszólal: De jó lenne így kinézni.
Aki mondta, kb így nézett ki. -
shteer
titán
ezt a topikot még nem zárták? még mindenki küzd, hogy izmos legyen?
..szerintem jónak tűnik
-
prot-ko
csendes tag
válasz Fecogame #43643 üzenetére
Ez a fa-core-mass nem mást, mint egy fekete cukros zsák. Még jó hogy ennyibe kerül az amiben 100g-ban csupán 20g fehérje van a többi szénhidrát. Vagy is igen drágán vettél a zsák cukrot. A fehérje mátrix sem piskóta.
fehérje-komplex [tejprotein-koncentrátum, savófehérje koncentrátum (Carbelac ®), író, savófehérje izolátum (Isolac ®), tejsavó fehérje hidrolizátum, hidrolizált savófehérje izolátum ( Optipep ™) hidrolizált, kazein (PeptoPro ®)]
A legtöbb benne az alacsony minőségű tejfehérje (ami kb. 80%-ban kazein), aztán itt az író, ami egy silány adalékanyag (véleményem szerint), és a többi felsorolásnak különösebb jelentősége nincs mert olyan kevés lehet benne. Ha nekem edzés után gainerre van szükségem, abban gyors felszívódású whey-re (minőségi) és nem tejből nyert kazeinre, + még kazeinre van szükségem, meg ívóra.
Edzés előtt illetve után innám.
Szabad kérdeznem edzés előtt minek még egy ilyen cukor bomba?!?![ Szerkesztve ]
-
prot-ko
csendes tag
válasz -Mike- #43501 üzenetére
Az a nagy baj, hogy még mindig sokan el sem olvassák mit is tartalmaz az a valami, csak veszik, mert a haver ettől lett swarci ;-)
http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=8&m2=10&id=71
Az Olimp BCAA sajnos nem 100%-ban BCAA. És ha Te kidobsz ennyi pénzt és az doboz elején az van rávésve, hogy BCAA, akkor annak BCAA-nak kellene lenni.Ellenben ebben 100g-ban 60g BCAA van és 10g glutamin (ami a BCAA-nál sokkal olcsóbb anyag, ráadásul minek, ha a BCAA glutamint is szintetizal). Ez még mindig csak 70g?!?! És mi a fennmaradó 30g?!?! Erről sajnos nincs adat, mert valahogy a tájékoztatás nem terjed ki rá...... Így számomra (vélemény) necces.
Ha a BCAA-at ami 100%-ban azt szeretnék, akkor mondjuk Myprotein ca. 10.800Ft/kg.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz prot-ko #43683 üzenetére
Annyiban igazat adok, h sok terméknél fel sem tüntetik a pontos arányokat, és ez szívás(ilyenolyan csodamátrixként eladják min hatóanyaggal), továbbá beleraknak egy csomó felesleges "extrát" csak épp amiért venné az ember, azt alig tartalmazza normális mennyiségben. Olimp azért nem rossz cucc,glutamint én se értem, de 20mg B6 vitamint is tartalmaz 100g, ami segíti a felszívódást, . tehát 60g bcaa 20g b-vitamin, 10g glutamin, 10 g meg a maradék anyag.
Én nem védem egyik gyártót sem, de azért van ettől sokkal rosszabb profilú BCAA is, 2x-3x ennyiért. Ár-érték arányban szerintem nem rossz.
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz shteer #43684 üzenetére
sajnos eltűnt az a pénz. hiába utalták a pénzt,lenyúlták. -.- szerencsére elkapták őket,most nyomozás folyik... nem tudni mikor lesz meg az a pénnz. majd,ha meg lesz,akkor lesz PC.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
KoVee84
senior tag
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #43692 üzenetére
a mi edzéseink,neki az bemelegítés. nagyon kemény csávó!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
stickrs
senior tag
de a számolás se pontos,mert nem 20% b-vitamin
egyébként itt egy összetételi adat az olympos bcaarol:
"Szabad BCAA aminosavak (30% L-leucin, 15%-os L-valin, 15%-os L-izoleucin), 10% L-glutamin, aromák, savanyúságot szabályozó citromsav, nátrium-citrát, sűrítő - gumiarábikum, édesítők - nátrium-ciklamát, nátrium-szacharinát, aszpartám, aceszulfám-K, szukralóz, csomósodásgátló - kalcium-hidrogén-foszfát, emulgeálószer - lecitin, 0,02% B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), színek: E104 (citrom íz), E110 (narancs íz)."
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
_NCT
őstag
válasz stickrs #43695 üzenetére
Azt tanúsíthatom, hogy a citrom ízt és a narancs ízt kihagyhatták volna belőle
Én 20mg b-vitamint írtam 100mg-ra vetítve, dobozon is ennyi van.
prot-ko: van hogy a töltelék használ és van hogy csak tényleg töltelék. BTW én myprotkónál se nagyon látom a pontos BCAA adatokat. Vagy csak elromlott a számítógépemben a gugli egység.
[ Szerkesztve ]
-
prot-ko
csendes tag
Az a baj, hogy ennyi félreinformációt, vacak,- kacat amcsi cuccot mind amik a polcokon vannak az már röhejes. Sőt röhejes, hogy sokan még mindig "bekamálják"..... Ennyi glycinnel, taurinnal lebutított, tejfehérjés, össze-visszamátrixos, cukrozott (polydextroz, dextróz) szar-ságot (vélemény).
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Vezetékes FEJhallgatók
- Politika
- Automata kávégépek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Futás, futópályák
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Melyik tápegységet vegyem?
- Minden ami hőszivattyú
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen