- PHP programozás
- Vírusirtó topic
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- YouTube
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Évente ontja majd magából az új AI-chipeket az NVIDIA
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Aliexpress tapasztalatok
- Sweet.tv - internetes TV
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
válasz BÁ Nutrition #55749 üzenetére
Remélem 290 akart lenni
Ne puhánykodj -
rwin5
őstag
edzetek ebben a szar időben? vagy csepp hatására elolvad a puha testetek? reggel óta nyomnám, de faternál a kocsi
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz userxy #55751 üzenetére
nem
amúgy is ritkán csináltam, kb másfél éve jutottam el talán 140ig 4 hónap után asszem, aztán kimaradt. idén már 2x csináltam rávezető jelleggel, de utánna mindig elmaradt. most megint rászánom magam. 3 hete volt egy edzés 2x10et csináltam 50 kilóval.ha sokat hagyok ki akkor kis súly utánn is begörcsöl a lábam, mert nincs hozzászokva a terheléshez
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #55758 üzenetére
merevlábas?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #55761 üzenetére
sima. mondom h ritkán csináltam. tavalyelőtt próbáltam ki először
majd belejovok, denem lesz 200as felhuzasom, 2 m alacsony vagyok, hosszuak a lábaim. nem fekszik a gyakszi annyira
azért csinálom inkább csak mert guggolni ugyse tudok, ez még belefér kategoria érzésre. sulyemelo felhuzásnál a comb is dolgozik szal csak jo lesz vmireyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
Mennék hát, főleg hogy mindjárt lejár a bérletem
De falun vagyok éppen távol minden civilizációtól. Nem is tudtam pár óráig netezni mert a vihar miatt nem volt net és néha áram se
úgyhogy marad az otthoni rugózás kézivel meg saját seggem súlyával[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-Mike-
addikt
-
Ijk
nagyúr
válasz PowerBuldog #55766 üzenetére
De neki legalább még nő alakja van.
Minek smink edzéshez? Vagy ez csak a videó miatt lehetett?/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Stirbi
addikt
válasz PowerBuldog #55766 üzenetére
Értékelni kell az igyekezetét.
Ijk-Szerintem még zuhanyozás előtt is kisminkeli magát.
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
na hajrá érzem jó lesz ez. on di road to 2012 május 15 edzés
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
barisj
aktív tag
Edzés után a dextróz nagyon eltelít,valami ötlet,hogy mire kéne leváltani? Olyan valami kéne,amitől 40p után már tudok enni egy kiadósat
NetTom neked mi vált be?
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #55776 üzenetére
back to the future
vótam atta. qrva izmos lettem ebédre ment rizs de nem éreztem hogy sokat adott volna. mondjuk pörgettem, mert mennem kellett a gyerekekért. De a sorrend az sorrend: edzés - család - munka
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na itt a tuti pre workout. Még mindig valami forróvérrel bénázol? [link]
nem csoda hogy ilyen durván ki vannak gyúrva az arabok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
rwin5
őstag
Jót edzettem, vállazás ment ezerrel, volt hogy felmentem 2-3 kilós egykezes súlyzókra is, de nem akartam magasabbra menni nehogy szterkósnak nézzenek. Egyébként fullon volt a terem, úgyhogy senki sincs cukormázból a városomban sajna
-
Ijk
nagyúr
Ma lábnap van, mindjárt edzés! Olyan izgatott vagyok.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
válasz barisj #55777 üzenetére
Én nem szedek erre külön semmit, általában egy banánt betolok, fehérje shake mellett és annyi.
Aztán 1 órán belül úgyis eszek valamit. Tipikusan csirkét zöldséges rizzsel, vagy tésztát (pl bolognait) hússal.Egyébként szerintem, ha valaki tutire akar menni az egy izotóniás energiazselét vegyen, amit az élsportolók is használnak.
De kaja akkor is kell utána nemsokkal, hogy legyen normál lassú energiaforrás.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #55790 üzenetére
annyi még nekem is
még 40 kiló aztán annyival húzol fel mint fekve nyomsz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #55792 üzenetére
jó de te erős vagy úgy könnyű
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
capafog23
őstag
Nem szorosan a témához tartozik azért írom off-ba.
Sportolok, eszem rendesen de nem hízok (68-70kg, 183cm)
Beszéltem dietetikussal, ő javasolta hogy szedjek fehérje port.
Tudnátok valamit ajánlani, ami bevizsgált, bevált? -
rwin5
őstag
válasz PowerBuldog #55795 üzenetére
jah, az az eszek rendesen sosem a megfelelő kalória bevitelt megfelelő minőségből-t takarja (legalábbis én ezt tapasztalom áltban)
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #55792 üzenetére
1-1.5 hónap elvileg, amíg a derék izmai alkalmazkodnak, és kinyúlnak teljesen. (kezdőknek, neked kb. 3-4 hét) Addig közepes súlyok ajánlottak, mert max. közelikkel csak szakadás lehet.
-
FIREBLADE78
addikt
Váll-mell pipa, ez jól esett, ilyet sem éreztem már hetek óta,csak a szenvedés
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
shteer
titán
válasz PowerBuldog #55795 üzenetére
En meg arra, hogy milyen lehet port szedni
..szerintem jónak tűnik
-
Debesq
tag
Sziasztok! Elkezdtem diétázni, szeretnék kicsit szálkásodni. Tudnátok ajánlani valami jó zsírégetőt ami bevált és olcsó is? Vagy ez csak pénzkidobás? A kajára természetesen odafigyelek, nem a zsírégetőtől várom a csodát. Még annyi, hogy ti mennyivel szoktátok elsőre csökkenteni a szénhidrátot a tömegeléshez képest?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- (Újra)indítjuk a PH! YouTube-csatornáját
- Milyen légkondit a lakásba?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Xbox Series X|S
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- PHP programozás
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Motoros topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs