- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Synology NAS
- Linux - haladóknak
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
shteer
titán
vótmá?
..szerintem jónak tűnik
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #55475 üzenetére
elkezdtem irni ezt a myfitnesspal.com-ot, csak kicsit csalodott lettem amikor meglattam hogy hiaba adod be a sulyzos edzest, annak nem tudja szamolni a kaloriait, csak az aerob jellegueket. Pl. a tegnapi egyoras balettot siman meg lehetett talalni, es ki is szamolta.
Majd lehet keresek valamit hogy hogyan lehet kiszamolni mondjuk egy labedzes kaloriaigenyet, aztan beadom manualisan.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #55503 üzenetére
én megpróbáltam egy edzés beírni, de csak egyenes szetteket hagyott, lehet szettenként be lehetne szenvedni, de ennyi időt még én se szánok rá.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
mai felhúzásom
5x100 5x120 5x130 3x135 3x140 3x145 3x150 8x130
Az uccsú 3x150nél azthittem befosok.
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #55505 üzenetére
nade ha kaloriapontossaggal lehet szamolni, akkor miert nincs sulyzos edzes? ugy latszik ez nem igazan testepitoknek szant felulet.
Mondjuk egy labedzesre talan nincs is ilyen altalanos szamitasi mod.
Egyebkent nekem azt mondja hogy alapbol 1990Kcal-t hasznalok naponta, ezt gyakorlatilag mindenfajat mozgas noveli, a balett peldaul 1000Kcal-val dobja meg.
Tegnap viszont csak 1818 Kcal-t ettem meg.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz tomi0816 #55473 üzenetére
Oké, de mennyit kb? Akkor érdemes lenne elkezdeni lemérni az adagokat, valószínűleg túl keveset eszel.
Shadowbull & Woodslave
De tud elégetett kalóriát becsülni súlyzós edzésnél is! A kardió menüpont alatt kell hozzáadni, akkor számol kalóriát is. Azért van ez így - ezt írják is valahol -, mert nagyon eltérő a súlyzós edzésnél ez, függ az intenzitástól, pihenőktől, volumentől stb. Pontos értéket úgy kapsz, ha pulzusmérővel számítod, ez csak elnagyolt becslés. Ha simán a strenght training menüpont alatt viszed be a gyakorlatokat, ismétléseket és a többit, akkor az simán edzésnaplóként szolgál, annak viszont körülményes. -
veterán
valami proteinszeletről tudtok normálisabb, nem 500-600 ft-os áron?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
xcds
őstag
válasz Silverr #55526 üzenetére
Kérdezz meg te, én tudom, hogy így van.
(#55527) deniro2: Tapasztaltam magamon is és másokon is ezt láttam. 1 kúra, nem kúra semmiből sem. Arra jó, hogy nyárra jól nézzen ki az ember, de ha visszatér az ember az kúra előtti életvitelhez, a teste is visszatér a régi állapotba. Ez persze arra vonatkozik, aki akkor nyúl ezekhez a dolgokhoz, ha már évek óta nem fejlődik.
[ Szerkesztve ]
-
Unsign
tag
Bármi lehet. De nem is irreális növekedésrol/zsirvesztesrol van szó. Majd saját tapasztalat alapján többet fogok erről tudni pár het/hónap múlva.
Ami nagyon durva az a folyamatos izomkemenyseg. Negativ hatás nem volt, kivétel egy nap a 3. hét elején, amikor fejfájás és erős letargiat tapasztaltam (persze lehet véletlen, de akkor mentem 75 mg-ra/nap) -
xcds
őstag
válasz Unsign #55530 üzenetére
Lehet, hogy jó cucc, nem arról van szó. De nem úgy van, hogy megeszed és lesz rajtad 3 kiló izom és úgy is maradsz örökre. Akkor csinálnál 10 kúrát és 30 kiló izmot fel is pattintanál...
(#55531) Ijk: Mindenki jól akar kinézni. (dexart sztem érdekli a formád )
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
5 éve volt komoly winstrol kúrám,azóta még jobban nézek ki,nem esett le az izom. valaki kúra után vissza esik,az valamit nagyon nem jól csinál. igen,a szar tömegnövelő vizesítő kúra után biztos nagyon össze lehet esni,ilyet még nem próbáltam.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Peti78
őstag
Vazze!
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
xcds
őstag
válasz Casanova* #55536 üzenetére
Az a "baj", hogy te is, meg gondolom Deniro is mindig bűvészkedtek vmit, tehát ez nem is lemérhető. Vége a kúrának, most nyomok egy kis kreatint, vagy egy kis teszto fokozót vagy mást stb., tudom én hogy van ez.
Múltkor vki linkelt testépítőket, akik abbahagyták. Volt, amelyiken nem is látszott, hogy edzett vha. Nem tudom, most megkeresni, de emlékszem Jean Pierre Fux-ra pl. Ők pedig csak jól csinálták és nem egy kúra winstrol volt bennük előtte.[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #55545 üzenetére
Nem olvasod az elejéről... Arról van szó, hogy egy ilyen halo kúrától megmaradt 3 kiló izom. Két kúra között azt a pár kiló veszteséget, szépen el lehet simítani egy kis kreatinnal vagy más legális kiegészítővel.
(#55546) deniro2: Jóvan, hagylak.
[ Szerkesztve ]
-
Morris
veterán
válasz PowerBuldog #55549 üzenetére
Van egy kevés. De van barátja is egy picike zsír formájában.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen