- Hálózati / IP kamera
- Sweet.tv - internetes TV
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Asustor NAS
- PHP programozás
- Vírusirtó topic
- Facebook és Messenger
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Shingen
addikt
-
goodboy007
senior tag
válasz GoTReX #105051 üzenetére
Fél év után kell is az, biztos javulni fog általa a c...k amúgy is rettentő jó átlagéletkora. 70 évesen majd jön a hír, hogy űrhajós lesz.
[B#105050
Mondjuk a felső kettő között másfajta cerkát tudnék elképzelni .[ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
sutyesz96
őstag
A marhát/borjút ti hogy szoktátok elkészíteni?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
nitro16
senior tag
válasz goodboy007 #105058 üzenetére
Ja jó nagy madár lehet aki írta ezt a cikket, "intravénásan kell beadni" még jó hogy intramuszkuláris kell beadni.
Amerikába 40 éves korban lazán felírják receptre a tesztoszteront...
Többi is nevetséges számtalan olyan gyógyszer van ami tudja basztatni a veseműködést és ehhez nem kell kokszolni mert felírja az orvos receptre betegség esetén.
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #105049 üzenetére
én nem iszogattam, de lehet két nap kicsit sok volt az edzés és engem is elkapott a hányós történet ami a családon átment. A tegnapi napot 16 órától kb éber kómában töltöttem, hajnali 1 körül vettem rá magam egy hányásra most meg itt szenvedek és várom a reggelt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz TeeJay #105064 üzenetére
Értem. Mivel még eléggé az elején vagy, nem feltétlenül kell a nagy súlyokra törekedni. A hipertrófia specifikus edzéshez általában az 1rep max 75-80%-át ajánlani, kezdőknél azonban akár 20% is növekedéshez vezethet. Az izmok elsődlegesen a mechanikai terhelésre reagálnak, azt kell fokozni, ez pedig leginkább volumen növeléssel lehetséges. Nem feltétlenül jó, ha a mell edzésedbe raksz be plusz gyakorlatokat, de más edzés napon simán mehet pár sorozat mellre. Például a jelenleg elvégzett sorozataidból leveszel annyit, hogy csak a 75%-át csináld a mell napon, de egy másik edzésnapra beraksz újabb ugyanennyi sorozatot. Máris másfélszer akkora volumennel dolgozol a héten, amire muszáj reagálnia a testednek. Feltéve, hogy kaja, pihenés, stresszmentes környezet és a többi feltétel adott.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #105065 üzenetére
én tegnap olyat lábaztam, hogy utolsó sorozat kitörés végén lentmaradtam térdelésben, mert egy elfogyott a kraft és azt hittem megsétáltatom a rókát
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
sutyesz96
őstag
válasz BÁ Nutrition #105062 üzenetére
Marha lapocka.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #105070 üzenetére
a legszebb az egészben, hogy a kérdés fizikai/mechanikai szempontból nem hülyeség
Fizikai/mechanikai szempontból a felhúzásnak van dinamikus és statikus eleme,
Másik oldalról pedig egy 200kg minősített szakítószilárdságú láncot nem tudsz eltépni, de azt pedig ezen adatok ismeretében nem lehet megmondani, hogy mennyi is kellene hozzá, ugyanis függ attól, hogy függeszték, hajtás vagy teherláncról van szó
Függ az emelési felülettől, az emelési/hajtási szögtől, a biztonsági tényezőtől, az emelés/húzás sebessége kapcsán pedig az azt érő max dinamikus terheléstől, amit a biztonsági tényező limitál.
Általában 5-50x biztonsági tényezővel készülnek pl a teherláncok, tehát egy 200kg statikus teherbírású teherlánc dinamikus szakítóereje általában 8-10.000 N[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #105072 üzenetére
igen, ezt megszoktuk, hogy ha ő valamihez hülye/nem ért, akkor a kérdezőt lehülyézi.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
bazze berki után most győzikével spammelitek szét a topikot. Kb nem is érdekli a gyúrás, ahogy ez a külsején látszik is, csak erre megy rá, hogy megint róla szól az ország összes szennylapja, meg persze a fórumok is, mert birka lelkűek betoljátok ide. Oké 1-2x vicces, de ne legyen már minden nap beszédtéma
-
kolosanyi
veterán
Akik próbáltak low bar squatot, vettek észre valamilyen különbséget a high barhoz képest? Szombaton tanították és én sokkal stabilabbnak érzem, lehet megpróbálom a váltást erre.
-
celf
őstag
-
kolosanyi
veterán
Ilyen szempontból nem éreztem különbséget, de stabilabban állt rajtam a rúd, meg könnyebbnek éreztem adott súlynál.
Fájdalmat nem éreztem, ellenben a hátam úgy feszült, mintha evezést csinálnék, durva érzés.
(#105080) Woodslave
Akkor megpróbálom, is meglesz idén a 200. Vagy nem. -
kolosanyi
veterán
Megyek edzeni. 5 ismétléses hét, edzésmax 85%-ával 5 ismétlések, csúcsszériában bukásig. Guggolás-fekvenyomás-húzódzkodás-tolódzkodás esetén ez a séma, mellé pluszban lesz pár sorozat tricepsz meg has. Edzés előttit bevettem...
-
addikt
-
-
GoTReX
őstag
Fenti képről jutott eszembe ,hogy múltkor láttam orálisan szedhető szemes cuccost,ami égszínkék volt és szívecske alakú...Azmár mennyire komoly vehető?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
kolosanyi
veterán
Na, megvolt az edzés. Ahhoz képest, hogy nem akartam nagyon felmenni, elgurult a gyógyszerem és 5repmax új rekord a fő gyakorlatokbóll.
- Guggolás 160*5
- Fekvenyomás 120*5 (korábban volt már, de utolsóban segítség kellett, de most egyedül kiment)
- húzódzkodás 25*5 (ez is új rekord)
- tolódzkodás 30*5 (ez már ment korábban is)És még egy baromi jól kinéző csaj is előttem edzett seggre, tehát vizuális élmény is volt.
-
madle
őstag
válasz GoTReX #105088 üzenetére
Az a Dianabol(methandrostenolon). Úgy emlékszem a Danabol DS néven futott régen a kék szivecske 10mg-os tabikban, veheted komolyan mert baszott erős cucc volt annó. Régi időkben emlékszem ez volt a teremben a "ezt szedjed inkább piramisba mert baszottul hozza a tömeget" cucc.
-
madle
őstag
válasz GoTReX #105093 üzenetére
Kezdetben minden eredeti gyártó, majd UGL gyártó próbálta a lehető legjobban készíteni a bizonyos hatóanyagot, aztán mindig lettek az UGL gyártóknak is hamisítói, ami itt-ott kicsalta a hatóanyagot, vagy mást kevert bele. Aztán ment lentebb a minőség. Meg egyre megbízhatatlanabb az adott név.
De ezt a hatóanyagot gyártótták több néven is. Viszont azt tudom hogy kezdetben sokan dícsérték, és azokat a hatásokat mondták róla, amit egy methandrostenolonnak tudnia kellene a szakkönyv szerint.Az biztos, hogy alapból egy kurva olcsó szerről van szó, itt inkább a drágább cucokkal voltak bajok, amikbe ezeket az olcsóbb szarokat tették bele, és azt hitte a paraszt hogy "hú de fasza, hogy hozza a tömeget a stana." Azt közbe mégse, csak a vizet a metha.... Lásd: Stanzol 5mg-os kiszerelésben, stanozolol helyett metha...
-
GoTReX
őstag
válasz madle #105095 üzenetére
Kérdés az ,hogy aki eredményeket ér el magyar szinten mondjuk (persze nem hozom fel itt a Kai Greene szinteket),de honnan tudja kitől és mit . Sejtem hogy egy M. Péter már nem szarral gurigázik,de valahol ő is elkezdte.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
madle
őstag
válasz GoTReX #105097 üzenetére
Én úgy gondolom, hogy ők is a terem dílerével indítottak annak idején, aztán ahogy bele folytak a sűrűbe, jöttek a kapcsolatok. Akár sportorvosok stb... ez nem újdonság, náluk a küzdősport klubnál van egy prof. aki a versenyzőket "segíti" és ez totálra, színtiszta magyar patikában kapható gyógyszerekkel megoldva. Az injektálható aminosavaktól kezdve a tesztoszteronig, EPO... Ez vidéki szinten.
Van egy tag aki úgy oldotta meg, hogy stanozolol hatóanyagot hozattak be Kínából és itt kapszulázták. 100% stanozolol. Gondolom a profi testépítők is meg tudják oldani a növekedési hormonokat, inzulint stb, ha vidéken így megy. Persze ezt csak én gondolom, hogy így van, aztán lehet mindenki naturál, csak az itteni vidéki paraszt gyerekek vannak tele anyaggal.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- OLED TV topic
- Minden ami hőszivattyú
- Sorozatok
- Napelem
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- Tippmix
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Újabb csapat dolgozik a Prince of Persia: The Sands of Time Remake-en
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs