-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
Szegény Wood-ot meg lefokozták miattatok...
Amúgy, edzettünk egyet, jó volt... Köszönök mindent Wood!!
Tényleg izmosnak néz ki valóságban is...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
-
addikt
Hú, micsoda indulatok szabadultak itt el
Figyi, Angel, én amúgy kajak bírnálak, de msot nézz magadba. Nem veszed észre, hogy miylen oltári baromságokat csinálsz? Ha csak troll lennél, nagy király lennél, de az a szomorú, hogy ezt te komolyan gondolod.Basszus Wood, pedig épp kérni akartam, hogy tedd fel a sheriff csillagot és csapj rendet, de úgy látom már hatalmi deficitben vagy
Akkor ki most az új moderátor? kolosanyi? -
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
[link]
Naturálnak vallja magát, szerintetek az?
Jó karja van.
Csak is Cutler ő is ott nyomja a Lurdyba.風林火山
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #117816 üzenetére
Ugrani kellett volna vamzerkodni / spicliskedni egyből, valamelyik moderátornál, ha legkisebb beszólást stb. érzékelsz...
Nem ez a topicgazda beosztása /munkaköre??Nem igaz, hogy nem tetszik ez a "tiszteletbeli" cím...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz HussarF #117813 üzenetére
Fogadd el, hogy másképp gondolkozik... Nem vagyunk egyformák... lehet egymászt b... gatni, csak szerintem mértékkel, tudni kell hol a határ. Tudom nem egyszerű... de lehet hülyeséget írok...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Angel2014
addikt
válasz kk831228 #117822 üzenetére
De ha másképp gondolkodok , vagy ha nincs is igazam állításotok szerint akkor sem kell lemajmozni , lehülyézni az embert meg lehet adni a tiszteletet nem?
A héten kérdeztem tőletek a vádli efektust,hogy inkább kifelé nő és a hátulja elmarad...ma a versenyzőkkel lábaztam és egyből mondták hogy csináljam...
Ha vádlizok sarok összeszorít lábfejek kifelé néznek és ebből tízet utána lábfejek eleje befelé néznek sarkak kifelé és így tízet...szóval kifelé is és befelé is 10-10 x5 ismétlés hát egész másképp dolgozott a vádlim és máris éreztem a vádlim hátsó részét...
Mikor jött a merev lábas akkor is rám szóltak ,hogy ugyan úgy csináljam mint a vádlit kifelé fordítva is és befelé fordítva is 10-10 x5 hát dobtam egy cukaharát olyan izmokat mozgatott meg ...próbáljátok ki
Na ennyit erről.... az ember az élete végéig tanul.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kk831228
addikt
válasz Angel2014 #117824 üzenetére
Persze, igazad van... Viszont neked is el kell azt fogadni hogy ez a topic kicsit más... néha kicsit túlzásba esik egy két emberke, de h@t ez van...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
celf
őstag
Itt van egy komolyabban összerakott cikk a taperingről. Nem tudom ez magyarul hogy fordítódik le a sportban, illetve gyúrás szempontjából hogy valósul meg verseny előtt, de szerintem aki sportol annak érdekes lehet. Bár tekintve, hogy csak Wood olvas angolul komolyabb cikkeket, lehet, hogy felesleges is berakni ide
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kk831228 #117763 üzenetére
"Soha nem bántottad, semmivel... Ha kicsit utána olvasna, rájönne, hogy csak neked van igazad... "
nem is azert irja mert barmikor bantotta volna. hanem olyan mintha tudathasadasos allapotba kerulne neha.
ha van is esetleg ertelmes hozzaszolasa (biztosan volt mar) az nem er sokat ha 1 percel kesobb akkora egetvero baromsagot ir h megreped a fal
pl engem se basztatott semmi személyeskedéssel sose angel, de ezek a joci fele hatkepek, Vida orszagos cimboraja vagyok am sztorik mi a faxnak kellenek? es nem mondom h nem ismeri, mert mar lattam a faszbuk oldalan h ismeri meg mielott felvallalta volna h kicsoda. csak ha annyira nagy haverok akkor ugyan mar mi az isten f****nak itt kerdezgeti eveken at a velemenyunket az edzesrol meg a kajáról mikor a Vida mar tucatnyi vilagbajnokot nevelt ki... vagod?
es nem troll mert sokszor latni h komolyan nem erti h mirol beszel, maskor meg a legujabb kutatasokra hivatkozik(mint wood )
szal ez mindig attol fugg melyik jatekos aktiv a fejeben eppen
Hussar erre utalt, csak rovidebben[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #117828 üzenetére
Pasztmek nem tudtam honnan olyan ismerős az Ijk póz, de most fény derült rá
-
Shingen
addikt
Ma hát- Bic volt, nem atta reggel hazaesve a melo után, lemenni terembe. Hát.............
De amit lehetett kihoztam belőle.風林火山
-
addikt
https://www.focus-drink.com/
Hazai piacon nem biztos, hogy szerencsés elnevezés(#117833) Shingen
Ezt most csak a Csuhai posztolta és ott láttam[ Szerkesztve ]
-
Alpachino
veterán
Láb vót adta.....merev lábas 3x12 egykezesekkel ( 2x36kg) és 3x12 90kg ( rúddal)....guggolás 4x8-12 90-120kg....és végül hack guggolás 5x15-12 ennyi
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Shingen
addikt
Jól van máááá, nem kell egyből bevédeni.
Olvastátok Kiss Jenőt az Fb-n, hogy megszivatták, ment vmi versenyre a németekhez talán, osztrák rendőrök kiszedték szétkapták a kocsiját, aztán mondták csááá.
nem elég a kocsit szétkapták, még a versenyről is lecsúszott.風林火山
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #117829 üzenetére
Amit ti trollkodásnak gondoltatok az részemről nagyon is komoly...
Mikor kértem táplálkozási segítséget? Pontosan tudom mit hogyan mikor és mivel kell enni...és soha nem kérdeztem edzést sem inkább javasoltam mi lenne a hatásos de troll lettem..
Vidát azért írom ki ...mert a több világbajnok és komoly testépítő futott át a kezei között..de vannak itt olyan dolgok edzésben ,táplálkozásban , fogyásban ami ebben a topicban sokszor eltér és ezért lettem nektek troll..pl a tegnapi osztott diéta is ami lehet tömegnövelés is hiszen a bevitt szénhidrát menyisége határozza meg..
A 3 órás fehérje szénhidrátot vidánál így eszik..itt troll vagyok...stb...stb....[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz Shingen #117838 üzenetére
Nekem nagyon sántít a történet.
Egy. Ő Magyarország legsikeresebb (2x Mr Universum) testépítője, nem mellesleg biotechusa team tag. Tehát szponzorált sportoló.Kettő.
Mi a náthás kikúrt répáért ő vezet egészen Dortmundig a Mr O Europe-ra? Miért nem repül szponzor pénzen? Miért nem tud odaszólni, hogy mi van és nehogy lecsússzon a regisztrációról.Már a nordic pro előtt is, hogy lebetegedett a család és ezért ő is és kihagyta a praga prot. Nordicon nagyon szar formát hozott (önmagához képest értem a szart természetesen, full vizes volt alul) most meg ez...
Pláne úgy, hogy a nagyok kiestek: Ramy lesérült egy vendégpózoláson kiment a lába, Cerdic beteg lett. Szóval mindenesetre."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #117842 üzenetére
Nem érted..én azt is becsültem ha volna ha úgy nyersz ha te is kokszolsz letojom szuvenir döntésed...
Én azt furcsáltam csak hogy 2 hónap alatt hogy szedted össze magad" diátával...ismétlem diétával " amikor több év alatt nem sikerült...Vida sem edz már sőt én erősebb vagyok mint ő sőt még talán formában is verem de mégis 100/100 versenyből nyer nála mindenki, ne a kinézetre adj és ítélj meg engem ...mert állhat nálam betegség is amiről itt nem írtam...de ezért írtam anno csinálom becsülettel az edzést és még most is sok fiatalt lekörözök.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #117840 üzenetére
nem tudom mi ment tegnap, hetek ota nem olvasom a topicot. de tavaly is beszéltél hulyesegeket. es irtam h nem mindig, de neha radjon. az ilyen jocihatkepeket pl mi az istennek erolteted?
es a vegen meg majdnem ugy jon le mintha támadnálak, pedig hidd el h a legutolso dolog ami foglalkoztat h teged támadjalak bárhol.. pl dicker is azzal kezdte h jól bebukott kamukepekkel de megse irkal osszevivssza
de a lenyeg h ha 150 kilo vagy es nehezen megy a fogyas, a Vida jobaratod akkor miert nem xarod le h itt ki mit irkal, meg mit magyaraz, ha ő tényleg segit akkor nem kell masra hallgatod es tok irrelevans h Ijk God vagy Wood vagy barki mas mit mond. annyi h csinalod aztán jovo ilyenkor izmos leszel aztán kesz. vagy nem csinalod es probalod megkeresni az itt nemletezo valaszokat.
rohadtul nem kell hallgatnod itt senkire sem.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #117844 üzenetére
Nem dehogy is egyszer raktam fel lóci hátát de a többi mind az enyém...ez is...[link]
Mert azon az elven vagyok mivel nem kokszolok inkább most hozok nagyobb tömeget de viszont ha betolom a nagy diétát kazeines fehérjével sem fogok annyi izmot veszteni...
Alpachino : Azt hogy a versenyzők 99% kokszol ezt mindenki tudja és mindenki saját maga dönti el mit szeretne.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
celf
őstag
válasz kolosanyi #117827 üzenetére
Akkor itt van olvasnivaló.
Az első a Journal of Bodywork & Movement Therapies-ből van, azt hiszem ez egy fizetős cikk amúgy:
The Myth of Core Stability
A másik meg a British Journal of Sports Medicine-ből:
Common misconceptions about back pain in sport: Tiger Woods’ case brings five fundamental questions into sharp focus
Hátfájáshoz szorosan kapcsolódik mind a kettő... vagyis konkrétan low back pain a téma.
Ezen tobzódik most a fiziiterápia és az orvoslásnak ehhez tartozó része, hogy a szegmentális stabilitás elmélete, (amit az egyetemen tanítanak jelenleg) úgy tűnik, hogy nagy részben kuka
Az elsőt amúgy még én sem olvastam végig. Nem egy olyan lefekvés előtti kellemes olvasmány Neki kell ülni rendesen.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen